Guia Prático do Bem Estar Psicológico.

1. Mantenha contato com seus verdadeiros amigos. Eles são sua memória viva. Compartilharam muitos dos melhores momentos da sua vida. E, provavelmente, irão ajudá-lo nos piores. Seja fiel a eles. São um dos alicerces da sua felicidade.
2. Respeite sua família. Exceto em casos raros, eles fizeram de você o que você é hoje. E esse mérito ninguém pode tirar dos seus pais, avós, tios, irmãos, padrinhos. Você pode não concordar com eles, afinal de contas, tudo muda. E nós mudamos sempre. Mas respeito é bom e todo mundo gosta.
3. Mantenha sua cabeça ocupada. Cabeça vazia morada do Diabo. Trabalhe. Estude. Deixe seu cérebro em constante exercício. Isto não deixará que você fique ruminando idéias depressivas ou que te joguem pra baixo. Produza algo de bom.
4. Pratique algum esporte. Todos sabem que o esporte traz benefícios à saúde. E eu ainda acredito que se você não gosta de esporte algum é porque não experimentou todos. Descubra o seu esporte. E pratique! Seu organismo agradece, fisiologicamente falando.
5. Dance. Dance muito. Só ou acompanhado. Como se ninguém pudesse te ver. E deixe seu corpo te levar de alguma maneira, te passando toda aquela energia positiva. Se quiser dançar descalço, faça isso! Enquanto as batidas musicais re-carregam as baterias, o contato dos seus pés com a terra manda tudo que for ruim para fora!
6. Cante. Mesmo sem saber cantar. Grite! Coloque pra fora a energia acumulada. Receba a mensagem daquela canção e passe-a pra frente. Pro mundo inteiro ouvir!
7. Apaixone-se. E se permita apaixonar. Lembre-se que melhor que presentear ou receber é compartilhar. Se você não entende isso, talvez seja porque nunca tenha, verdadeiramente, compartilhado uma paixão.
8. Ame. Essa palavra por si só diz tudo. Ame seus amigos. Ame sua música predileta. Ame seu carro. Sua casa. Sua vida. Ame sua mulher ou seu homem! E sempre que puder, fale isso com quem você ama. EU TE AMO! Só ou na frente do mundo! Você vai se sentir muito bem. E quem ouvir também!
9. Faça uma loucura. Nada fora do juízo, mas uma loucura. Algo proibido. Algo que te coloque medo. Deixe a adrenalina tomar conta do seu corpo e após a experiência coloque um sorriso pra fora que por si só diz "cara, como eu tive coragem de fazer isso?!" Nade pelado! Pule de pára-quedas! Viaje sem rumo e sem planos! Assim você terá histórias pra contar da sua vida para seus filhos, netos, sobrinhos e afilhados! Você nunca será um velho chato.
10. Não viva do passado. Nosso passado nos ensina muito, mas o que foi feito, foi feito. Não há como mudar. Página virada, aprenda! E bola pra frente. Te presentei com o presente.
11. Se preocupe apenas com problemas reais. Saiba que problemas imaginários são imaginários. Relaxe e faça as coisas dentro das prioridades realmente relevantes. Não perca seu tempo com coisas que ainda não aconteceram.
12. Experimente. A cada dia milhares de descobertas são feitas. E experimente mesmo que aquilo que você queira tentar pela primeira vez não seja nada ultra mega moderno. Pra você será!
13. Crie. Pode ser um poema ou uma oportunidade. Criação é a base para a inovação. Isso não te deixará cair no tédio. Diga não á monotonia. Fuja da rotina!
14. Acredite. Tenha sua crença. Ou não. Mentalize. Materialize. Impossível mensurar seu poder psicológico. Reflita, e acredite.
15. Agradeça. Se não tiver uma divindade, agradeça a alguém por possibilitar a você sentir prazer. Qualquer que seja.

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